건강한 다이어트2 뱃살의 경고!!! 내장지방은 장기 사이사이에 끼어서 염증 물질을 배출하여 혈관을 손상시켜 동맥경화, 고혈압, 뇌혈관질환, 치매 등의 원인이 되기도 합니다. 따라서 과도한 뱃살은 모양의 문제가 아니라 사느냐 죽느냐의 문제라고 봐야 합니다. 그래서 건강한 다이어트가 필요한 것입니다. 요즘 현대인이 가장 많이 사용하는 단어 중 하나가 다이어트 아닐까 합니다. 다이어트는 본래 식단이라는 의미를 가진 단어로 특정한 목적을 위해 정해 놓은 식사 계획을 말합니다. 물론 지금 체중을 조절하기 위해 식이요법이란 의미가 일반적입니다. 좀 더 넓은 의미에서는 살을 빼는 다양한 행위 자체를 총칭하여 다이어트라고 부르기도 합니다. 다이어트에 관심을 가진 많은 분들은 참 다양한 방법을 이용해서 살을 빼보신 경험이 있으실 겁니다. 황제, 원푸드, .. 2023. 4. 19. 당신만 몰랐던 면역이야기!!! 1. 면역이란 대체 무엇인가? 면역이란 단어는 '면제'라는 뜻이 있는 라틴어 '이무니스(immunis)'에서 유래했습니다. 면역이란 인간 면역계(건강을 유지해주는 생명의 다양한 방어 체계)의 기술과 역량을 가리킵니다. 면역계는 조용한 경이로움입니다. 인간이라면 누구나 자기 심장이 뛰고 있으며 매 순간 숨을 들이쉬고 내쉰다는 사실을 알지만, 자지 몸의 면역계에 관해서는 거의 알지 못합니다. 하물며 면역계가 몸의 건강을 유지하기 위해 맡고 있는 수많은 기능에 대해서는 더 말할 것도 없습니다. 면역계라는 강력한 체계는 달갑지 않은 감염에 저항하고, 몸의 질서와 균형을 유지하며, 상처를 치유함으로써 건강을 지킵니다. 한마디로 면역계는 건강의 기초입니다. 몸속 하나의 체계가 아플 때와 건강할 때 모두 생명 활동의.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음
